最大酸素摂取量やOBLAの実習

先月、千葉県総合スポーツセンター内にあるスポーツ科学センターで実習を行いました。今回は全身持久力の指標である最大酸素摂取量とOBLAの実習です。「運動生理学」などで身に付けた知識を確認する上でも、このような実習を行うことは大切です。
トレッドミルのスピードが増加して、オールアウト（疲労困憊）まで追い込む実習ですので、身体的にはとてもきつい実習です。しかし、自分自身の身体を使って、測定方法を学び、データを収集し、議論することで、関連する知識の理解がさらに深まります。